Дроп (перепад) в беговой обуви: Как выбрать правильный перепад высоты?

Вы смотрите на характеристики кроссовок и видите: Drop: 8 мм, Offset: 10 мм, Heel-to-toe: 4 мм. Что это значит? Влияет ли это на ваш бег? И почему в одной обуви пятка выше, а в другой — стопа почти ровная?

Разбираемся, что такое дроп, как он влияет на технику бега и какой перепад подойдет именно вам.