Бег в Кинаш Спорт - основа здоровья всех сотрудников
Бег в наше время как никогда популярен. Причин несколько: во-первых, бег — один из самых доступных видов спорта, по сути, нужны только кроссовки. А во-вторых, он полезен для здоровья.
Вот лишь некоторые полезные свойства бега:
Укрепление иммунитета
Если вы часто страдаете от простуды, то бег станет лучшим другом. Пробежки (особенно в прохладную погоду) закалят ваш организм и сделают его более устойчивым к микробам.
Улучшение кровообращения
Регулярные занятия бегом укрепляют стенки сосудов и повышают их тонус, а ещё нормализуют артериальное давление — не важно, повышенное оно у вас или пониженное. А ещё во время такой кардионагрузки укрепляется сердечная мышца.
Укрепление дыхательной системы
Лёгкие во время бега интенсивно работают, насыщая организм необходимым ему кислородом. В результате регулярных пробежек ваши лёгкие станут сильнее, а их жизненная емкость — больше.
Повешение концентрации
Доказано, что люди, занимающиеся бегом, способны быстрее и эффективнее сконцентрироваться на задании и обладают повышенной внимательностью. А ещё бег улучшает память!
Улучшение выносливости
То, что для бега нужна выносливость — ни для кого не секрет. С каждой пробежкой ваш организм будет отодвигать свои пределы возможного и становиться более подготовленным к кардионагрузкам. Это значит, что сердце и лёгкие будут работать лучше, а вы станете сильнее и крепче.
Бег в Кинаш Спорт
Бег давно завоевал сердца людей и наш коллектив не исключение. Раньше сотрудники играли только в волейбол, поэтому этот спорт был приоритетным в магазине. Сейчас - всё иначе.
С начала сентября 2019 года мы начали присматриваться к бегу, понимать, сколько сможем пробежать и вообще реально ли бегать по 10 км в неделю, к примеру.
Постепенно бег для нас вошел в привычку. 15 наших сотрудников стабильно бегают, уже на протяжении 7 месяцев. Ребята стали лучше вас понимать и советовать из личного опыта. Например, что лучше надеть в холодную погоду или кому нужны кроссовки с Gore-Tex, а кому нет.
Бег стал неотъемлемой частью нашей компании. Поэтому теперь мы предлагаем всем желающим вступить в наш открытый беговой клуб и начать бегать вместе с нами.
Каждый месяц мы открываем забеги среди членов бегового клуба Kinash Run. Здесь вы найдёте единомышленников, будете соревноваться между собой, а также сражаться за достойные призы.
Разбивайте свои пробежки, бегайте когда и где вам удобно. А в конце месяца выигрывайте крутой подарок!
Что нужно сделать:
- Скачать на мобильный телефон приложение STRAVA
- Вступить в наш беговой клуб Kinash Run (вот сюда- https://www.strava.com/clubs/598657)
- Посмотреть условия бега на месяц
- Начать покорять новые вершины вместе с нами
Присоединяйтесь к нашей дружной команде бегунов! Будем рады видеть всех!
