Дайджест новостей Instagram за неделю (13 апреля - 19 апреля)
13 апреля
Mizuno WAVE LIGHTNING Z5 MID - лёгкие, мягкие и отзывчивые волейбольные кроссовки для быстрого и подвижного стиля игры
Уникальный набор характеристик в одной модели – всё это сделало кроссовки Mizuno Wave LIGHTNING любимой моделью профессиональных волейболистов
14 апреля
Беговые кроссовки Asics GT-2000 8 MODERN TOKYO (W) сочетают в себе множество передовых технологий, обеспечивая плавное и стабильное движение
Дизайн модели Modern Tokyo выражает стиль современной столицы Японии
Новинка уже на нашем сайте
15 апреля
Баскетбольные кроссовки Nike AIR JORDAN "WHY NOT?" ZER0.3 с легким верхом и системой мгновенной амортизации созданы для быстрой и энергичной игры, оставляющей соперников далеко позади
Топовая новинка уже на нашем сайте и представлена в 2-х расцветках
16 апреля
ТЕХНОЛОГИЯ MIZUNO INTERCOOL
В своем стремлении обеспечивать потребителя современной спортивной обуви комфортом, инженеры концерна MIZUNO изобрели уникальную технологию вентиляции.
В среднюю часть подошвы кроссовок Mizuno встроены сквозные отверстия, через которые уходят лишнее тепло и влага, образующиеся внутри беговой обуви в процессе тренировки. Система таких отверстий в кроссовках позволяет сохранять ноги в сухости и прохладе, обеспечивает оптимальный температурный режим и комфорт в беговой и игровой обуви на протяжении всего времени тренировок.
Mizuno Intercool - сухость и прохлада
17 апреля
Сейчас очень важно поддерживать спортивную форму и не прекращать тренироваться.
Мы в свою очередь, продолжаем принимать и доставлять товары для домашнего фитнеса, чтобы вы всегда оставались в тонусе!
‼️ Доставка за 1 рубль осуществляется при одном заказе до 10 кг (Boxberry - до 5 кг). Максимальные габариты 60х40х50 см.
18 апреля
- Легкие
- Дышащие
- Неподражаемые
Оригинальные кроссовки для триатлона GEL-NOOSA TRI возвращаются в обновленной 12-й версии
Уже доступны к заказу на нашем сайте
19 апреля
ПРАВИЛА И ОСОБЕННОСТИ ДОМАШНИХ КАРДИО-ТРЕНИРОВОК
- Всегда занимайтесь кардио-упражнениями в домашних условиях в кроссовках. Не босиком, не в носках, не в кедах, а в кроссовках. Тренировки без кроссовок опасны проблемами с суставами и травмами.
- Для точного измерения расхода калорий во время кардио-тренировки лучше использовать пульсометр или фитнес-браслет. В среднем 30-минутная кардио-тренировка высокой интенсивности сжигает 300-400 ккал. Средней интенсивности: 250-350 ккал. Низкой интенсивности: 200-250 ккал.
- Во время кардио-тренировок старайтесь держать ваш пульс в пределах 130-150 ударов в минуту. Это оптимальные границы для качественной и безопасной тренировки сердца и эффективного сжигания калорий.
- Если у вас есть проблема с варикозом, то можно использовать компрессионные чулки или гольфы, которые защищают вены от перегрузок и травм. Но ударных прыжков лучше избегать.
- Намного эффективнее заниматься кардио-тренировками в интервальном режиме. Например, 30 секунд интенсивной работы – 15 секунд отдыха (или популярный вариант табата-тренинга: 20 сек/10 сек). Это поможет сжечь больше калорий, уменьшит потерю мышечной ткани, ускорит процесс жиросжигания и позволит провести тренировку максимально продуктивно за меньшее количество времени.
- Всегда начинайте кардио-тренировку в домашних условиях с разминки и заканчивайте заминкой.
- Если вы хотите похудеть, не забывайте о питании, которое являются важнейшим фактором сжигания жира. Даже с регулярными тренировками без ограничений в питании похудеть невозможно.
