Дайджест новостей Instagram за неделю (18 мая - 24 мая)

18 мая

Это специальная серия оснащена технологией GEL, которая применена вокруг всей стопы, обеспечивая комфорт и превосходное поглощение ударов.

Модель с ярким дизайном представлена на нашем сайте со скидкой -25%!

Успей купить, пока остались размеры!

19 мая

Тренер - Георгий Белов.

В данной тренировке мы сочетаем интервалы интенсивной работы с определенными паузами отдыха. Участие в работе большого количество мышечных групп продолжительное время задействует аэробный механизм восполнения энергии, который активно использует сердечную и дыхательную систему (повышает ЧСС и учащает дыхание). Такие условия тренировки способствуют повышению работоспособности нашего организма.

Продолжительность выполнения упражнения от 20 до 30 сек (в зависимости от вашей физической подготовленности).

Пауза отдыха между упражнениями 15 сек.

Отдых между кругами 1 минута.

Количество кругов от 2 до 4.

Необходимый инвентарь (гиря, гантель).

Порядок выполнения упражнений:

Приседания с отягощением.
Прыжки из приседа.
Махи гирей.
Тяги с гирей (правая рука/левая рука).
Медленные отжимания.
Подтягивание ног в положении ягодичного мостика.
Подьем вверх с гирей (правая нога/левая нога).
Прыжки с поворотом туловища.
Желаю продуктивной тренировки!

С уважением, ваш тренер - Георгий Белов!

Лайк будет лучшей благодарностью!)

20 мая

ТЕХНОЛОГИЯ NIKE PHYLON

Технология Nike Phylon - промежуточная подошва, которая обеспечивает

чувствительную амортизацию, упругость и эффективно снижает нагрузку на стопу.

Это основная пена Nike. Она сделана из шариков EVA – спрессованных, затем расширенных нагреванием, залитых в форму и охлажденных. Ее легко узнать по тонким морщинкам, появляющимся после использования.

Лёгкий материал Phylon, обеспечивает оптимальный уровень комфорта как во время занятий спортом, так и в повседневном использовании.

21 мая

-25% на топовую волейбольную новинку!

Волейбольные кроссовки Wave Lightning Z6 в черном цвете - ограниченная серия коллекции Mizuno Katakana. Данная расцветка, на территории всей России, имеется только в нашем магазине.

А теперь ещё со скидкой -25%.

Спешите приобрести!)

22 мая

Как открыться в карантин, даже если к вам по утрам приходят из мэрии.

«Итак, с 18 мая мы начали работать как пункт самовывоза, это значит, что можно самим приехать за кроссовками.

А вчера утром к нам неожиданно нагрянула женщина из мэрии, чтобы (̶на̶с̶ ̶з̶а̶к̶р̶ы̶т̶ь̶)̶ проверить, как мы соблюдаем все правила.

Сотрудники должны быть в масках и перчатках

Поверхности и ручки обрабатываются после каждого клиента

Социально-изолирующая разметка на полу

Антисептик

Клиенты в масках и перчатках (ну а если нет, то мы подарим, чего уж там)

Ну так вот, женщина из мэрии нас похвалила даже, а ещё, ей понравились новые золотые ASICS Nimbus))

В общем, приезжайте на Велозаводскую, 5, мы соскучились. Ну или попробуйте нашу новую доставку «день в день».

И не болейте, пожалуйста!»

Алексей Кинаш,

владелец Кинаш Спорт.

23 мая

Эксперт Mizuno, Константин Булычев, о выборе беговых кроссовок в онлайне.

из прямого эфира Кинаш Спорт.

Полезно?

Сохрани у себя и поделись с друзьями!)

24 мая

БЕГ НА МЕСТЕ

Этот вид бега фактически не уступает по пользе обычному варианту, даже при отсутствии беговой дорожки или других подобных приспособлений. Бег на месте хорошо сочетается с почти любыми домашними программами упражнений для похудения, и при грамотном выполнении способен стать эффективной кардионагрузкой.

Преимущества:

1. Отсутствие интенсивных нагрузок, которые показаны далеко не каждому.

2. Занятия можно проводить в любом месте.

3. Бег дает неплохие результаты, даже если не придерживаться особых тренировочных схем.

4. Пробежки не только дают щадящую нагрузку на мышечную систему, но и тренируют сердце.

5. Во время занятий активизируется работа выделительной системы. Вместе с потом из организма выводятся продукты обмена, лишняя соль.

6. Отсутствует нагрузка на позвоночник и колени, благодаря приземлению на носок, амортизируя удары.

Даже при всех достоинствах, к этому виду тренировок следует относиться серьезно. Существуют противопоказания, которые являются важной причиной к отказу от бега.

К ним относятся:

- операционные вмешательства, которые были проведены в недавнем времени;

- серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы;

- травмы опорно-двигательного аппарата, которые случились недавно;

- инфекционные заболевания, которые находятся в стадии обострения.

Так или иначе, бег на месте дома – прекрасная альтернатива для тех, у кого нет возможность полноценно совершать пробежки в зале или на улице. Соблюдая технику бега на месте и выполняя правильно все упражнения, можно сделать процесс тренировки приятнее и намного результативнее.

Понравилась статья?

Сохрани и поделись с друзьями!)