Дайджест новостей Instagram за неделю (24 февраля-1 марта)

24 февраля

КАК ПРАВИЛЬНО СУШИТЬ КРОССОВКИ

Существует несколько быстрых способов сушки кроссовок после дождя, мокрого снега или банальной стирки. Применяя любой из нижеперечисленных методов, не забудьте вынуть стельку из кроссовок.

Современные подходы:

Пылесос

Снимаете насадку и тратите на каждый кроссовок не меньше 20 минут, вытягивая влагу изнутри. Конечно, за 20 минут они не высохнут полностью, но это заметно ускорит процесс сушки.

Фен

Способ схожий с пылесосом. Важное замечание: используйте только холодный обдув. Иначе материалы изготовления могут в значительной степени деформироваться.

Вентилятор

Закрепляем кроссовки s-образными крючками на вентиляторе, предварительно максимально их раскрыв и расшнуровав. Включаем технику на максимальную скорость. Ждём около часа и получаем практически сухую обувь.

Силикагель

Максимально простой способ. Кладёте пакетики силикагеля в кроссовки и ждете сколько это возможно. Наслаждаетесь результатом. Рекомендуем после процедуры просушить шарики на батарее, чтобы использовать их снова и снова.

Сушильная машина для обуви

Лучший вариант - это безусловно специализированная техника. Под ней подразумевают электросушки или сушильные машины для обуви. На сушку кроссовок уходит не больше 20 минут. Ставите обувь в машину, устанавливаете нужный режим сушки и готово.

‼️ Ни в коем случае не пытайтесь сушить обувь на батарее. Соблазн велик, как и вероятность того, что обувь будет испорчена.

25 февраля

Баскетбольные кроссовки Anta KLAY THOMPSON KT5

На создание кроссовок известного баскетболиста Клэя Томпсона вдохновила его собака по кличке «Rocco»

Лимитированная серия

Спешите приобрести!

26 февраля

Беговые кроссовки Asics GEL-CUMULUS 21 (W) – ограниченная серия коллекции RETRO TOKYO, выпущенная к предстоящим летним Олимпийским Играм, которые пройдут в столице Японии – Токио в 2020 году.

Konichiwa, Tokyo!

Крутая новинка уже на нашем сайте

27 февраля

ЗАЧЕМ НАМ НУЖНА ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА

Всем людям нужно движение, нужна физическая активность. Причин для этого много. Можно выделить ряд наиболее актуальных для нашего времени.

Основные причины:

1 Поддержание тела в хорошей физической форме.

Благодаря активной деятельности появляется возможность расходовать лишние калории, которые получает человек от перееданий, стрессов и т.д. Это позволяет лучше следить за весом своего тела.

2 Человек становится более выносливым и сильным.

Это происходит за счет того, что из-за постоянной нагрузки мышцы укрепляются. Появляется больше энергии.

3 Тренировка сердца и сосудов.

Нужно понимать, что сердце является мышцей, которую тоже нужно укреплять. Благодаря грамотно выстроенной нагрузке стенки сосудов станут более эластичными.

4 Один из лучших способов избавления от стресса.

По мнению психологов физическая нагрузка помогает человеку в борьбе с депрессией, перевозбудимостью и тревожностью. Благодаря движению снижается уровень гормона стресса, а показатель гормона удовольствия повышается.

В чем польза активного образа жизни

- Здоровье сердечно-сосудистой системы
- Меньше травм в старшем возрасте
- Здоровый аппетит
- Избавление от вредных привычек

28 февраля

Волейбольные кроссовки Asics GEL-NETBURNER BALLISTIC FF

- Превосходная амортизация
- Мягкая посадка
- Повышенная прочность

Данные кроссовки можно приобрести на нашем сайте со скидкой -47% ‼️

29 февраля

Хочешь начать сезон с пробежек в комфортных кроссовках и с первоклассной амортизацией?

Выбирай Asics GEL-NIMBUS 22

Топовая новинка доступна к заказу на нашем сайте

1 марта

КАК ПЕРЕХИТРИТЬ СВОЁ ТЕЛО

Человеческое тело обладает большими скрытыми возможностями, о которых многие не знают. Мы собрали несколько примеров того, как перехитрить своё тело и мозг и использовать эти возможности.

Как обмануть сон

Кофе и сон

Если вам нужно выспаться, но нет времени, выпейте кофе, а затем вздремните 15 минут. Таким образом вас взбодрит и сон, и кофеин. Этот двойной заряд бодрости возможен благодаря тому, что эффект кофеина начинается примерно через 20 минут после употребления, а за время такого кратковременного сна организм не успевает впасть в фазу глубокого сна, лишь в микросон, который восстанавливает небольшой запас сил.

Дыхание

Попробуйте дыхательное упражнение из практики йогов, которое заключается в том, что вы делаете нормальный вдох и резкий, акцентированный выдох. Повторите это примерно 10 раз.

Как обмануть аппетит

Напитки

Пейте больше жидкости, помимо воды. Это может быть зелёный чай, вода с лимоном, томатный сок. То есть такая жидкость, которая на какое-то время займёт ваш пищеварительный тракт. Пока организм сообразит, что его в прямом и переносном смысле «надули», вы успеете приготовить полезный завтрак, обед, ужин или перекус.

Ешьте медленно

Дайте своему организму как минимум 20 минут на приём пищи. И даже если вы успели насытиться за 5–10 минут, то мозг ваш всё равно не поспевает за желудком, а потому продолжает подавать «голодные» импульсы.

Как обмануть тело

Успокоить сердце

Сильное сердцебиение может быть результатом стресса или предстрессового состояния. Чтобы унять сердцебиение, иногда достаточно просто подуть на что-то (часто советуют подуть на большой палец).

Избавиться от боли в боку

Выполните простые упражнения для растяжки сжавшихся мышц: правую руку поднимите вверх и наклонитесь влево, удерживайте это положение в течение 20–30 секунд, а затем выполните то же самое на другую сторону.