Боль в боку — внезапное острое или тянущее ощущение под ребрами, чаще всего справа, может серьезно испортить пробежку и даже заставить прервать тренировку. Но что вызывает эту боль и как с ней бороться? Давайте разберем основные причины и методы профилактики.

Бег — один из самых доступных видов спорта, но он предъявляет высокие требования к экипировке. Многие новички совершают ошибку, используя одну пару годами. В этой статье мы разберем, как определить износ обуви и какой средний ресурс у беговых моделей.

Трейлраннинг — это вызов стихии, проверка на прочность и возможность слиться с природой. Однако, чтобы покорение горных троп, лесных массивов и каменистых спусков приносило удовольствие, необходима правильная экипировка. В этом обзоре мы разберем ТОП-5 моделей для трейла.